Sempre que vamos de férias para um lugar de praia, o que mais queremos é aproveitar o sol e a praia e voltar super bronzeados. Todo mundo adora aquela cor que só a combinação de sol e água salgada dá.
E também adoramos a coloração que o cabelo adquire com essa combinação. Mas, temos que levar em consideração alguns cuidados para que a beleza não vire dor de cabeça.
Nesta postagem, revisaremos alguns cuidados e forneceremos algumas dicas a respeito.
Importante!
Antes de começarmos a falar sobre cuidados, vamos revisar. Você sabe o que significa a sigla FPS? Significa “Fator de Proteção Solar”. O fator de proteção solar (FPS) é o indicador que mostra a quantidade de tempo que os raios UVB levam para penetrar na pele e avermelhar em comparação com o tempo que levaria sem proteção. Por exemplo, um produto com FPS 30 indica que levará 30 vezes mais para avermelhar a pele em comparação com não aplicar nenhum protetor solar.
Clarear o cabelo
O cabelo clareia naturalmente quando exposto aos raios solares e à água salgada do mar. Essa combinação começa a funcionar automaticamente quando nos expomos ao sol.
Quer clarear o cabelo? Então, recomendo que você deixe solto enquanto estiver na praia e use um spray com chá de camomila natural. Além de ajudar a clarear os cabelos de forma natural, irá hidratá-los durante a exposição ao sol.
Se você não quer que o cabelo mude de cor, recomendo usar produtos para protegê-lo do calor. A marca Pantene possui uma linha muito completa de produtos de lavagem e cuidados para o verão.
Sempre depois das férias de verão em um lugar de praia e se você gosta de exposição direta ao sol, seu cabelo vai precisar de algum carinho. Nada que um banho de creme não resolva.
Bronzear a pele
Claro que é possível curtir o paraíso, a praia, o mar e tomar sol o dia todo. Mas não de repente. Aconselho ir devagar para não estragar as férias e ficar vermelho como um camarão.
Vamos deixar alguns exemplos de horários e fatores de proteção solar. A melhor época para tomar sol em Porto de Galinhas é desde o amanhecer (4h30 no verão) até 9/9h30. Nessas horas, se a sua pele não estiver muito acostumada ao sol, pode-se usar um filtro solar baixo ou até mesmo um bronzeador. A partir das 9h30 é hora de usar protetor solar, 30 ou 50. E, se possível, não se exponha ao sol direto, pois é a hora do sol que faz mal à saúde. As horas de 14:30 até o pôr do sol é um bom momento para se bronzear.
Férias e Sol: Como Se Cuidar? Protetores solares
Há uma grande disputa sobre os fatores de proteção solar. Tem um ramo que diz que o fator de proteção solar máximo possível é 50. Que o resto é mentira.
Na minha experiência com o sol de Porto de Galinhas, eu uso proteção 50. Se houver fator 70 na promoção, também compro. Uso proteção solar intensa em horários considerados prejudiciais à saúde, por exemplo, das 9h30 às 14h00. Não uso protetor solar das 5 às 8 da manhã.
Nem todas as peles são iguais. Este pequeno guia é útil para não estragar suas férias. Então você se conhece e sabe quando se expor um pouco mais.
> Planejando uma viajem para Porto de Galinhas? Veja aqui nosso guia completo!
- 4:30 às 9:30 é um bom momento
- 9:30 às 14:00 não é um bom momento para exposição direta
- 14h até o pôr do sol, tipo 16h30 é um bom horário
Marcas de protetor solar
Vamos ver, existem muitas marcas de protetor solar. Pessoalmente, prefiro cremes com menos produtos químicos e vegan sempre que possível.
A verdade é que em Porto de Galinhas você pode conseguir protetores solares de todas as marcas. Existem também algumas marcas nacionais.
Da marca que vejo mais ofertas é Sundown. Propriedade da Johnson & Johnson do Brasil. No entanto, também existem ofertas da Neutrogena e de outras marcas. Protetor solar é um grande negócio.
Roupas com proteção UV
Para mim, a roupa com protetor solar é uma das alternativas que mais gosto de recomendar nas férias para se cuidar do sol.
Existem camisas de proteção UV e térmicas para todas as idades. E realmente, para as crianças que fogem dos cremes é uma das melhores alternativas. Existem camisas simples e também com estampas. De todas as cores e tamanhos.
Há também vestidos e até bikinis feitos com tecidos com proteção solar.
Sempre recomendo suplementar com creme e chapéu durante as horas de sol forte.
Várias vezes me perguntaram se eu uso protetor solar por baixo da camisa, a verdade é que nunca uso protetor solar na área coberta pela minha roupa. Uso principalmente nos momentos de sol forte e entro na água com a camisa.
A Organização Mundial da Saúde promove seis etapas simples para garantir o aproveitamento saudável do sol nas férias
- Proteja crianças e mais velhos. As crianças são especialmente vulneráveis à radiação ultravioleta e tendem a passar mais tempo ao ar livre do que os adultos. As crianças com menos de um ano devem ficar sempre à sombra.
- Reduza a exposição ao sol durante a tarde. Os raios ultravioleta solares são mais intensos entre 10h00 e 14h00 (ou seja, duas horas antes e duas horas depois do meio-dia solar). Reduza a exposição ao sol durante essas horas.
- Use roupas de proteção UV.Chapéus e roupas largas protegem do sol. Óculos de sol que filtram toda a radiação UV-A e UV-B ajudam a reduzir o risco de lesões oculares.
- Use protetor solar. A aplicação sob demanda de filtros solares de amplo espectro com FPS 15 ou superior e reaplicação a cada duas horas, ou após trabalhar, nadar, brincar ou praticar exercícios ao ar livre, pode ajudar a reduzir os efeitos prejudiciais na pele da radiação UV. No entanto, você não deve prolongar sua exposição ao sol, mesmo que tenha usado um protetor solar.
- Conheça o índice UV. O índice de UV é uma medida da radiação UV. Quanto mais alto o índice, maior o risco de lesões na pele e nos olhos. Use o índice UV para planejar suas atividades ao ar livre; quando for igual ou superior a 3 (radiação moderada), deve-se tomar medidas de proteção.
Link para ver o índice UV do dia e também as marés de Porto de Galinhas: Índice UV e marés.
Objetos essenciais para curtir as férias e se proteger do sol:
Para finalziar este post sobre Férias e Sol: Como Se Cuidar? quero te contar que em Porto de Galinhas há muitos lugares para tirar fotos e levar lembranças incríveis, se você não quiser ficar camarão em todas as fotos, deixo para vocês este pequeno guia de elementos que vão te salvar!
Camiseta con protección UV a partir de R$25/30
Óculos de Sol a partir de R$120
Creme de alta proteção solar para horas de sol forte (no minimo protetor 50) a partir de R$50
Creme bronzeador maior de SPF 15 (evitando o sol das 9h30 às 14h) a partir de R$30
Chapéus e bonés a partir de R$10
Renove a proteção em creme pelo menos a cada 2 horas, mesmo que seja à prova d’água
E dica de ouro para curtir todo o dia na praia é beber muita muita água de coco para manter o corpo bem hidratado!
